Hamile bir kadına ne iyi gelir? Hamile kadınlar; Protein, demir, kalsiyum, folik asit ve diğer temel besinleri içeren dengeli bir diyet tercih edilmelidir. Bu besinler bebeğin sağlıklı gelişimini sağlar ve anne adayının beslenme ihtiyaçlarını karşılar. Hamilelikte ilk 3 ay neler yasak? Hamileliğin ilk üç ayında bebeğin organları oluşur. Bu dönem çok hassas olduğundan özel bakım gerekir. Hamileliğin ilk üç ayında alkol ve sigara tüketiminden kesinlikle kaçınılmalıdır. Ayrıca hamilelikte büyük miktarda kafein tüketimi önerilmez. Gebelikte bebeğe ne iyi gelir? Bebeğin kemiklerinin gelişmesine yardımcı olmak için anne adayının kalsiyum açısından zengin süt ve süt ürünleri tüketmesi gerekir. Süt, yoğurt ve peynir gibi…
Yorum Bırak