Anne sütü en hızlı ne artırır? Bu nedenle annenin bol su içmesi, sıvı gıda tüketmesi, protein açısından zengin gıdalar yemesi, yeterli uyuması ve stresten uzak durması gerekir. Komposto, ayran ve şerbet gibi yetişkinlerin sıklıkla önerdiği sıvılar da süt üretimini artırmada olumlu etki gösterir. Ayrıca ılık bir duş annenin süt üretimini artırabilir. Sütümü çoğaltmak için ne yapmalıyım? Koyu yeşil yapraklı sebzeler Ispanak ve kara lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler içerdikleri fitoöstrojenler sayesinde süt miktarını artırır. Ayrıca bu sebzeler kalsiyum, demir, folik asit ve A vitamini açısından zengin oldukları için anne sütü kalitesinin artmasına yardımcı olur. Süt olsun diye ne yemeli?…
Yorum Bırak